如何在家制作简单的电解质饮料

商店购买的瓶装电解质饮料是用经过化学处理的精制糖制成的，其中包含食用染料以及人工调味剂和其他不太受欢迎的成分，例如溴化植物油。这些都是我们选择在厨房中不用的食材，那么为什么我们不能自己来制件一份简单的健康的电解质饮料呢？

超级简单的电解质饮料

配料：

• 1/2杯鲜榨橙汁
• 1/4杯鲜榨柠檬汁
• 2杯过滤水
• 2-4汤匙生蜂蜜，可调味
• 1/8茶匙未精制盐（调味）

方法：

在搅拌机中，将所有成分混合在一起，直到蜂蜜或糖溶解。品尝测试并根据需要进行调整。

其他一些自然选择包括简单地喝椰子水。椰子水中的电解质平衡模仿您血液中的电解质平衡，并且也令人耳目一新。您可以根据需要添加一些果汁来调味。

您还可以使用榨汁机通过使用西红柿，芹菜，胡萝卜，一点欧芹，少量蔬菜甚至洋葱和大蒜或红辣椒来制作自制的“ V8”型果汁。（芹菜含有天然钠，可使这种果汁的味道有点“咸”，但有些人也喜欢添加一些未精制的盐和胡椒粉。）另一种选择是使用6根芹菜杆制成的简单蔬菜和果汁，1个苹果和半个柠檬。